[00:00:00] 糌粑 - 才旺罗布
[00:01:00] 作词：白玛丹增
[00:01:00] 作曲：才旺罗布
[00:01:00] 原唱：才旺罗布
[00:02:00] 音乐总监：谭伊哲@TYZ
[00:02:00] 音乐统筹：修浩然@TYZ
[00:02:00] 编曲：李仁赫@TYZ
[00:02:00] 混音：范郡哲@TYZ
[00:03:00] 乐队队长兼吉他：黄竣琮@TYZ
[00:03:00] 吉他：赵勤
[00:03:00] 贝斯：Ryan Bradetich
[00:03:00] 键盘：韩天赫&叶霖
[00:04:00] 架子鼓：胡瑀轩
[00:04:00] 和音：梁古驰&刘宣彤&黄华
[00:04:00] Program: 齐文涛
[00:11:00] རྩམ་པ།
[00:12:00] ངས་ཁྱེད་ལ་གླུ་གཞས་ཞིག་ལེན།
[00:14:00] ལུས་བདེ་པོ་དེ་ཁྱེད་ཀྱིས་ང་ལ་སྦྱིན།
[00:17:00] ལུས་བདེ་པོ་དེ་ཁྱེད་ཀྱིས་ང་ལ་སྦྱིན།
[00:21:00] ང་ལ་སྦྱིན།
[00:24:00] རྩམ་པ།
[00:25:00] ངས་ཁྱེད་ལ་བསྟོད་གླུ་ལེན།
[00:27:00] སེམས་སྐྱིད་པོ་དེ་ཁྱེད་ཀྱིས་ང་ལ་སྦྱིན།
[00:32:00] སེམས་སྐྱིད་པོ་ད་ལྟ་བར་དུ་ཁྱེད་ཀྱིས་ང་ལ་སྦྱིན།
[00:41:00] ང་རང་མི་ཡུལ་སླེབས་པའི་ཉིན་མོ་དེ་ནས།
[00:46:00] ང་རང་འོ་མ་འཐུང་བའི་པུ་གུའི་དུས་ནས།
[00:48:00] ཁྱེད་ཀྱི་རོ་བཅུད་ལྡན་པས་ང་རང་གསོ་སྐྱོང་གནང་།
[00:56:00] ད་ལྟ་ང་རང་ཆེན་པོ་ཆགས་པའི་དུས་ལའང་།
[01:02:00] ཟས་རིགས་སྣ་མིན་སྣ་ཚོགས་བཟའ་མྱོང་ཡོད་ཀྱང་།
[01:07:00] ཁྱེད་ཀྱི་བྲོ་བ་ནམ་ཡང་ནམ་ཡང་བརྗེད་མེད།
[01:15:00] ངའི་ལུས་སྟོབས་དེ།  ཁྱེད་ཀྱིས་རྒྱས་བྱུང་།
[01:32:00] ངའི་སེམས་ཤུགས་དེ། ཁྱེད་ཀྱིས་གནང་བྱུང་།
[01:35:00] ངའི། ངའི་རེ་བ་དེ་ཡོད་ཚད་ཚང་མ་ཁྱེད་ཀྱིས་གནང་བྱུང་།
[01:39:00] ཁྱེད་ལས་དྲིན་ཆེ་བ་མིན་འདུག༢
[01:39:00] གངས་རི་དཀར་པོའི་མཚོན་མདོག་ཁྱེད་དང་ཆ་རེད།
[01:44:00] ཁ་བཏགས་དཀར་པོའི་མཚོན་མདོག་ཁྱེད་དང་ཆ་རེད།
[01:48:00] ང་ཚོ་བོད་མིའི་སེམས་པ་ཁྱེད་དང་ཆ་རེད།
[01:50:00] སྔོ་ལྗང་ཟས་རིགས་ཟེར་ན་ཁྱེད་ཀྱི་མིང་རེད།
[01:54:00] གཞན་ལ་གནོད་འཚེ་མེད་པ་ཁྱེད་ཀྱི་གཤིས་རེད།
[01:56:00] བྱམས་དང་སྙིང་རྗེ་ལྡན་པ་ཁྱེད་ཀྱི་སེམས་རེད།
[02:01:00] འི་ལུས་སྟོབས་དེ།  ཁྱེད་ཀྱིས་རྒྱས་བྱུང་།
[02:11:00] ངའི་སེམས་ཤུགས་དེ། ཁྱེད་ཀྱིས་གནང་བྱུང་།
[02:17:00] ངའི། ངའི་རེ་བ་དེ་དག་ཚང་ཁྱེད་ཀྱིས་གནང་བྱུང་།
[02:19:00] ཡོད་ཚད་ཁྱེད་ཀྱིས་གནང་བྱུང་།
[02:21:00] 说唱：
[02:22:00] རྩམ་པ་དེ་བཟས། སྐྱུ་མག་ལ་ལྡག སྤགས་དེ་གཡོས།
[02:24:00] མར་དེ་ལ་རྒྱབ། ཕྱུ་ར་དེ་རྒྱབ། ཇ་བསྲུས་མ་དེ་བླུགས།
[02:28:00] ཨ་ཙི་ཙི་དེ་འདྲིའི་ཞིམ་པ་ལཱ།
[02:31:00] ཨ་ཙི་ཙི་དེ་འདྲིའི་སྐྱིད་པ་ལཱ།
[02:34:00] རྩམ་པ། ཁྱེད་ལས་དཀར་བ་མེད།
[02:36:00] རྩམ་པ། ཁྱེད་ལས་དྲིན་ཆེ་ན་མེད།
[02:43:00] རྩམ་པ། ཁྱེད་ཀྱི་གོང་ལ་མེད།
[02:47:00] རྩམ་པ། ཁྱེད་ང་ཚོའི་ཚེ་སྲོག་ང་ཚོའི་ཚེ་སྲོག་ཡིན།