[00:00:00] 劝君善待盘中餐 - 温兆伦
[00:01:00] 词：陈飚  
[00:01:00] 曲：刘小雅
[00:02:00] 编曲 ：金海  
[00:02:00] 吉他：倪可达
[00:02:00] 和声：刘小雅/顾小洁
[00:03:00] 童声：倪稚雅   
[00:03:00] 童声合唱团：小庐州组合
[00:03:00] 录音：顾潇予音乐工作室  非红海音乐工作室（小猫）
[00:04:00] 混音\母带：秧瑞鸿
[00:04:00] 制作人：刘小雅
[00:04:00] 版权归属：安徽省演艺集团/安徽广播电视台
[00:05:00] 发行人：黄睿铭
[00:05:00] 发行方：声韵文化
[00:06:00] 一粒米  一碗饭
[00:09:00] 一串汗珠摔八瓣
[00:13:00] 入奢易  入俭难
[00:17:00] 劝君善待盘中餐
[00:23:00] 推杯换盏的时候
[00:26:00] 你可知道酒的源头
[00:30:00] 杯盘狼藉的时候
[00:34:00] 你可知道米的来由
[00:38:00] 不能忘春耕夏种
[00:41:00] 一双布满老茧的手
[00:45:00] 不能忘旱涝虫灾
[00:49:00] 一个来之不易的秋
[01:08:00] 亲友相聚的时候
[01:11:00] 并不是浪费的借口
[01:15:00] 百年好合的时候
[01:19:00] 简朴也是一种追求
[01:23:00] 要知道锦衣玉食
[01:26:00] 并不是真正的富有
[01:30:00] 有时候粗茶淡饭
[01:34:00] 更能彰显品味操守
[01:43:00] 一粒米  一碗饭
[01:47:00] 一串汗珠摔八瓣
[01:51:00] 入奢易  入俭难
[01:55:00] 劝君善待盘中餐
[01:58:00] 一粒米  一碗饭
[02:02:00] 一串汗珠摔八瓣
[02:06:00] 入奢易  入俭难
[02:10:00] 劝君善待盘中餐
[02:13:00] 一粒米  一碗饭
[02:17:00] 一串汗珠摔八瓣
[02:21:00] 入奢易  入俭难
[02:25:00] 劝君善待盘中餐
[02:28:00] 一粒米  一碗饭
[02:32:00] 一串汗珠摔八瓣
[02:36:00] 入奢易  入俭难
[02:40:00] 劝君善待盘中餐
[02:46:00] 一粒米  一碗饭
[02:49:00] 一串汗珠摔八瓣
[02:53:00] 入奢易  入俭难
[02:56:00] 劝君善待盘中餐
[03:00:00] 一粒米  一碗饭
[03:04:00] 一串汗珠摔八瓣
[03:08:00] 入奢易  入俭难
[03:12:00] 劝君善待盘中餐