[00:01:00] 洗衣歌 - 泽仁央金 
[00:03:00] 词：李俊琛
[00:05:00] 曲：罗念一
[00:08:00] 编曲：陈思昂
[00:23:00] 是谁帮咱们翻了身哎
[00:28:00] 是谁帮咱们得解放耶
[00:48:00] 是谁帮咱们翻了身哎
[00:53:00] 是谁帮咱们得解放耶
[00:58:00] 是亲人解放军
[01:00:00] 是救星共产党
[01:08:00] 军民本是一家人
[01:11:00] 帮咱亲人洗呀洗衣裳哎
[01:19:00] 是谁帮咱们修公路哎
[01:24:00] 是谁帮咱们架桥梁耶
[01:29:00] 是亲人解放军
[01:32:00] 是救星共产党
[01:39:00] 军民本是一家人
[01:42:00] 帮咱亲人洗呀洗衣裳哎
[02:10:00] 是谁帮咱们收青稞哎
[02:16:00] 是谁帮咱们盖新房哎
[02:20:00] 是亲人解放军
[02:23:00] 是救星共产党
[02:31:00] 军民本是一家人
[02:33:00] 帮咱亲人洗呀洗衣裳哎
[02:41:00] 我们的生活变了样
[02:46:00] 我们幸福乐无疆
[02:50:00] 感谢亲人解放军
[02:53:00] 感谢救星共产党
[02:59:00] 军民本是一家人
[03:02:00] 帮咱亲人洗呀洗衣裳哎
[03:07:00] 感谢亲人解放军
[03:17:00] 感谢救星共产党哎